Tip redakcii
 

Je čas na zmenu: 3 dôvody, prečo sa oplatí vynechať chlieb. A nie je to len strata kíl!

Aj u vás sú výdatné raňajky najlepším štartom do dňa? Skúste to inak!

13. septembra 2017, 13:00
Za pár dní uvidíte prvé zmeny!

Za pár dní uvidíte prvé zmeny!

Autor: Shutterstock.com

Chlieb, pečivo či sladké koláče. Ak sa váš stôl ráno prehýba pod poriadnou dávkou bielej múky, je čas na zmenu. Neuveríte, čo sa stane s vašim telom už po pár dňoch.

Schudnete

Motivácia číslo 1! Ak sa potrebujete zbaviť kíl navyše, vynechanie múky rozhodne pomôže. Telo sa však nezbaví tukov, ktoré dlhé mesiace ukladalo do zásob ale zadržanej vody. Ak si zajtra potrebujete obliecť obľúbené šaty, riešenie je jednoduché.

Chuť na sladké

Biely chlieb a pečivo obsahuje veľmi málo živín a navyše má vysoký glykemický index. To znamená, že po jeho zjedení vám cukor rýchlo stúpne ale po pár minútach aj rýchle klesne. A presne to je dôvod, prečo siahate po sladkostiach. Ich konzumácia ide ruka v ruke s pečivom.

Menej energie

Ak pracujete na svojej postave vo fitness centre, bez energie to nepôjde. Nehľadajte ju však v pečive, inak je vaša snaha márna. Ak zvolíte oveľa výživnejšie potraviny a pečivu sa vyhnete, vaše telo začne spaľovať tuky. A o to predsa ide!

Naštartujte metabolizmus a chudnutie: TENTO nápoj vám bude mimoriadne chutiť!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.